Kundalini Yoga-Kurse
Kundalini Yoga Online:
Montags, 20:30 Uhr bis 22:00 Uhr online über Zoom
Kursgebühr: 10 fortlaufende Termine = 100 EUR
(Online-Einstieg ist jederzeit möglich)Kundalini Yoga Präsent:
Mittwochs, 20.15 Uhr bis 21.45 Uhr
Kursgebühr: 8 fortlaufende Termine 100 EUR
Nur auf Anfrage an info@shivasana.de oder SMS 0177-4006739
Yin Yoga-Kurs, loslassen um anzukommen
Termin: donnerstags von 17.30 bis ca. 19.15 Uhr (Termine werden von der Kursleitung bekannt gegeben)
Es gibt nur wenige Präsent-Plätze. Onlineteilnahme ist immer möglich.
Preise:
Online: 3x im Monat 30€/Monat; 2x im Monat 25€/Monat; Einzeltermin 15€/Monat
Präsent: 3x im Monat 36€/Monat; 2 x im Monat 25€/Monat, Einzeltermin 15€/Monat
Yin Yoga ist keine geschützte Marke oder ein zusammenhängendes System, sondern eine ganz spezielle Art und Weise, Yoga zu praktizieren.
Yin und Yang gehören zusammen, sie sind untrennbar miteinander verbunden. Ohne das eine kann das andere nicht existieren. In ihnen spiegeln sich die Polaritäten, wie Erde und Himmel, Frau und Mann, hart und weich, langsam und schnell etc. Während Yang für das Schnelle, Kraftvolle und Männliche, für Hitze und Sonnenenergie steht, entspricht das Konzept von Yin eher weiblichen Qualitäten in Bezug auf den energetischen Einfluss des Mondes sowie Weichheit, Kühle und Stille.
Yin Yoga ist eine meditative Praxis, die durch das Eintauchen in die Stille für einen besseren Zugang zum Unterbewusstsein sorgt. Hier geht es mehr um Empfänglichkeit, eine bessere Körperwahrnehmung, inneren Frieden und das Eintauchen in ein achtsames Wahrnehmen dessen, was gerade ist.
Yin Yoga wirkt durch die lange Haltedauer in Passivität und mit entspannten Muskeln besonders intensiv auf das Fasziengewebe und löst so Spannungen, lindert Schmerzen und sorgt für mehr Wohlbefinden.
Mir geht es im Unterricht darum, dass Du durch beständiges Üben Yogatherapeutischer Sequenzen Deine Propriozeption (Körperwahrnehmung) schulst. Du wirst Dich in Deinem Körper immer mehr zu Hause fühlen und Deinen Körper immer besser akzeptieren können. Dies verhilft Dir zu mehr innerer Freiheit, worum es im Yoga geht! Alle Übungsreihen dienen dazu, Dich in Lebensthemen zu unterstützen. Jede Übungsreihe dauert einen Monat und wird mit verschiedenen Konzentrationstechniken (Atem, Affirmationen, Energielenkung) geübt.
